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¿Cómo se trata la ansiedad?

La ansiedad es uno de los motivos de consulta principales actualmente. Si bien es cierto, que muchísimas personas a dia de hoy, manifiestan sentir ansiedad de forma puntual o crónica en su día a día, no siempre el tratamiento debe centrarse en esto exclusivamente.
A veces un problema de ansiedad, corresponde concretamente a una necesidad de trabajar sobre ella, con alguna técnica de relajación, pero a menudo encontramos casos donde si no realizamos cambios en otros ámbitos como el familiar, laboral, conyugal etc. las técnicas de relajación simplemente funcionan como un parche. De forma que para gestionar la ansiedad, los psicólogos vamos a explorar las diferentes posibilidades por las cuales ese sistema de ansiedad puede haberse puesto en marcha.
En muchas ocasiones la pregunta que entra a consulta es cómo controlar la ansiedad, pero a menudo es más interesante centrarnos en por qué está mi sistema de ansiedad activado. Pueden haber situaciones laborales dificiles, momentos sociales de alamar como el COVID, duelos por pérdida de seres queridos, divorcios, altos niveles de estres, problemas neurológicos etc.
Todas esas posibilidades deben ser exploradas y tenidas en cuenta si queremos que el trabajo con el psicólogo genere realmente una disminución de la ansiedad, y para ello el profesional debe tener la capacidad y los recursos como para realizar una buena evaluación en ansiedad.

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