Psicólogo Online
Fernando Díez Serrano
¡Hola!
Mi nombre es Fernando, y soy psicólogo. Ir a terapia no siempre es fácil. A veces nos falta tiempo o simplemente la consulta está demasiado lejos de casa. Por eso la terapia online cada vez se usa más, y en este espacio te cuento cómo trabajo.
¿Tienes estrés o ansiedad?
Sin duda, son dos de los síntomas más habituales en el siglo XXI. Llevo años especializandome en este campo, porque veo en mi y en mi entorno, que este es el gran dilema de la salud mental, al que nos enfrentamos actualmente.
Soy psicólogo general sanitario (CL-04867) y experto en terapia sistémica-emocional. También acumulo otras formaciones secundarias, con las que espero poder ayudarte en terapia. Puede que tu dificultad o aquello que te hace sufrir, no sea la ansiedad y el estrés. Puedes escribirme para contarme tu situación, y estaré encantado de facilitar ese primer encuentro, resolver tus dudas y escucharte.
Quiero pedir cita o información
Puede que esté en terapia y no pueda coger tu llamada
Para hacerlo más fluido, haz click en el botón:
1. Mándame un whatsapp con tu nombre, motivo de consulta y especificando que buscas atención online.
2. Te respondo en cuanto pueda y acordamos un momento para hablar por teléfono 10 minutos.
3. Escucho en qué puedo ayudarte, te informo y reservamos cita.
Algunos detalles sobre mi y mi forma de trabajar
1¿Qué formación tengo?
En España, los profesionales privados de salud mental como mínimo tenemos que ser graduados en psicología y haber cursado el máster en psicología general sanitaria, que nos habilita a trabajar en este campo. En mi caso lo hice en la UPSA (Salamanca).
Después me especialicé en terapia sistémica-emocional en Psicólogos Pozuelo (Madrid) y he ido completando mi formación con otros cursos en: estrés, ansiedad, hablar en público, conflictos familiares, problemas laborales...
2¿Qué terapia haces?
El tipo de terapia se ajusta normalmente a la persona que tenemos delante. Normalmente un psicólogo sale de la carrera queriendo imponer su método, pero con el paso del tiempo aprender que debe formarse, para poder adaptarse a las distintas formas de ser de la persona que trate.
3¿Cuánto dura una sesión online?
Trabajamos en sesiones de 1 hora. En estas sesiones, es importante dedicar los ultimos 5-10 minutos a cerrar bien la sesión. Esto signfica, que buscamos un tema de conversación o una tarea, para poder desconectar de la terapia de forma saludable, y no quedarte removiendo lo tratado una vez terminada la videollamada.
4¿Es muy caro ir al psicólogo?
Es una pregunta que depende de la situacion de cada persona. Lo que si está claro, es que vamos adaptando el número de sesiones para asegurar una regularidad, que nos permita trabajar de forma efectiva.
Mi trayectoria como psicólogo
+200
Personas atendidas
+2500
Horas en terapia
+100
Conferencias impartidas
+5
Años de experiencia
Hablamos del estrés como algo malo erróneamente
Estrés es un concepto que viene de la tecnología y las ciencias que estudian las propiedades de los materiales. Hablamos de estrés para definir la fuerzas internas que soporta un cuerpo. Así, en psicología el estrés es la capacidad del ser humano de soportar estas tensiones. Es decir, es la capacidad de aumentar el rendimiento mental, emocional y conductual, para adaptarnos a circunstancias. Aún así, es cierto que coloquialmente decimos que alguien tiene estrés, para describir que esta capacidad se ha visto saturada, y esas fortalezas empiezan a no poder soportar las exigencias del entorno.
La ansiedad es una respuesta al miedo o amenaza
Partimos de una base clara: estrés y ansiedad son cosas diferentes. La ansiedad es mecanismo de respuesta que tiene el ser humano para enfrentarse a peligros. Estos peligros en el siglo XXI pueden ser reales o distorsionados mentalmente. La respuesta que da el cuerpo parte de muchas areas y sistemas: pensamientos, atencion, acciones, emociones, sistema nervioso etc. Este sistema es tan complejo, que cuanto más lo investigan los científicos, menos creen saber sobre él. El motivo es que este sistema lleva protegiendo al ser humano de los fenomenos dañinos durante miles de años, y actualmente se activa a menudo en parte debido a un contexto social dificil, incluso en los supuestos paises desarrollados, donde las amenazas pueden no afectar a la vida fisica, pero si a la emocional.
Algunas opiniones sobre personas que han trabajado conmigo
Muy profesional y cercano. No había congeniado con otros psicólogos y Fernando, gracias a su empatía y a su disposición de prestarme su ayuda en todo momento, me ha proporcionado la confianza necesaria para seguir progresando. Muy recomendable.
Su cercanía,confianza, amabilidad y sobre todo su profesionalidad hicieron que mis problemas se hayan llevado de forma más llevadera, me siento encantado de haber coincidido con Fernando. Ha sido una gran ayuda. Un abrazo.
Fernando es un excelente profesional: empático y cercano. Sabe canalizar tus emociones, te ofrece confianza y poco a poco vas viendo como tus problemas se van disipando. Para mí, Fernando ha sido un gran descubrimiento, 100% recomendable.
¿Cómo es la terapia online?
Conocernos
En terapia abrimos lo más privado que tenemos, por eso es importante generar una relación cómoda y respetuosa desde el primer momento.
El mapa
Las primeras sesiones sirven para construir una fotografía de lo que le ocurre a la persona y de qué le ha llevado a encontrarse así.
Cambios
En adelante, trabajamos para identificar qué no funciona y por qué, y para potenciar aquellas cosas que han funcionado o podrían hacerlo.
Ajuste
Una vez la persona comienza a sentirse mejor, las sesiones se espacian para hacer un seguimiento de las posibles recaidas de cualquier terapia.
Soy de Ávila, y también fuí al psicólogo
En este video, puedes ver el resumen de cómo mi trabajo con psicologos, me ayudó a solucionar mis problemas hace algunos años. Se que contarle algo íntimo a un psicólogo inicialmente no es agradable, principalmente porque no nos conocemos, asi que no se me ocurre mejor manera de empezar que mostrarte primero yo parte de lo que me llevó a pedir ayuda a los psicólogos. A veces, sentir que el psicólogo que tienes delante ha estado en tu lugar, o ha vivido al menos alguna experiencia de sufrimiento o dolor relevante, es un factor importante para sentirse cómodo en terapia.
Un 10 como profesional y como persona. Tuve muchos problemas a la hora de conseguir una motivación y un método de estudio efectivo que me hiciera avanzar tanto en la carrera como en la persona y gracias a Fernando he conseguido sacar el curso entero adelante. Técnicas efectivas y buena elaboración en los planes de organización. Lo recomendaría al 100% y si fuera necesario volvería a contactar con él.
Llegue un poco por casualidad a su consulta, pero estoy encanta con el gran profesional y la gran persona que encontré, el trato es muy cercano y te ayuda en todo lo que puede y más. Muchas gracias por todo seguiré confiando en él.
Experiencia positiva. Clima de respeto y confianza. Quizá no estamos acostumbrados a pedir este tipo de ayuda, pero que te enseñen a gestionar las diferentes situaciones cotidianas, los pensamientos, las emociones, etc. es tan beneficioso como los analgésicos o los antiinflamatorios que sí estamos acostumbrados a pedir. Gracias, gracias por tu ayuda, gracias por tu guía.